Wie kann man die Gesundheitsrisiken des langen Sitzens reduzieren? Wenn die Arbeit langes Sitzen erfordert, muss die Aktivität erhöht werden. Experten sagen, dass für Menschen, die viel sitzen, 150 Minuten moderate aerobe Bewegung und Krafttraining pro Woche möglicherweise nicht ausreichen. Je mehr man sitzt, desto mehr Bewegung ist erforderlich. Es gibt Beweise, dass die Bewegungsmenge auf das Dreifache erhöht werden muss, also etwa 60 Minuten pro Tag.