Hvordan redusere helsefarene ved å sitte lenge? Hvis arbeidet krever stillesittende arbeid, er det nødvendig å øke aktivitetsmengden. Eksperter sier at 150 minutter med moderat intensitet kondisjons- og styrketrening per uke kanskje ikke er nok for stillesittende mennesker. Jo mer du sitter, jo mer trening trenger du. Det er bevis på at treningsmengden må tredobles, det vil si omtrent 60 minutter om dagen.