Cha tôi đang có sức khỏe hoàn hảo ở tuổi 86. Lối sống của ông như thế nào? 1. Ăn chế độ Địa Trung Hải, chỉ 1-2 lần một ngày 2. Đi bộ 8000 bước/ngày 3. Tập thể dục 3 lần/tuần 4. NMN + resveratrol + metformin (1g/ngày) trong hơn 15 năm 5. Được bao quanh bởi bạn bè 6. Tính cách điềm tĩnh Chúc mừng sinh nhật, Cha 🎁👏