والدي بصحة جيدة في سن 86. ما هو أسلوب حياته؟ 1. يأكل حمية البحر الأبيض المتوسط ، فقط 1-2 مرات في اليوم 2. يمشي 8000 خطوة / يوم 3. يعمل 3x / أسبوع 4. NMN + ريسفيراترول + ميتفورمين (1 جم / د) لمدة 15+ سنة 5. محاط بالأصدقاء 6. التصرف الهادئ عيد ميلاد سعيد يا أبي 🎁👏