“這就是強調如何以低廉的價格健康飲食。” 這句話出自哈里·弗里曼，他與兄弟喬在英國創辦了備受歡迎的兒童俱樂部Boxwave。該俱樂部完全免費，兄弟倆舉辦跑步俱樂部和健身課程，並發布關於健康飲食的病毒視頻和那些在生活中做出重大改變的孩子們的勵志故事。這個想法是減少當今兒童的風險因素——正如哈里所說，“手機、螢幕、久坐、心理健康差、孤獨。” 而且，通過從小事做起可以實現大變化。“他們並不需要做一些瘋狂的鍛煉，”喬說。“只需幾次散步和足球訓練之類的。我們只是說：讓他們遠離遊戲，讓他們遠離手機，讓他們遠離糖分。” 而且這確實有效。曾經因為被欺負而害怕上學的一個男孩這樣說：“我感覺更快樂了。我感覺更輕鬆了。我對九月份回到學校感到興奮。” 你可以在這裡閱讀更多內容：