早安，朋友們！ 最近醒來的人，我建議你們好好開始這一天： - 做一點早晨運動 - 冷水淋浴 - 吃一頓正確的早餐 早晨不一定要跑30公里，游冰水，或者只吃草。只需在醒來後喚醒你的身體。 你一天的其餘時間取決於你最初的一個小時。要麼你會翻山越嶺，要麼你會從沙發上起不來。這取決於你。 祝大家有美好的一天！