Доброе утро, друзья! Тем, кто недавно проснулся, советую начать его правильно: - немного утренней зарядки - прохладный душ - правильный завтрак Не обязательно бегать 30 км рано утром, плавать в ледяной воде и есть только траву. Просто разбудите свое тело после сна. Остальная часть дня зависит от вашего первого часа. Либо вы свернете горы, либо не встанете с дивана. Все зависит от вас. Хорошего дня всем!