Buongiorno amici! Chiunque si sia svegliato di recente, vi consiglio di iniziare nel modo giusto: - un po' di esercizio mattutino - una doccia fresca - una colazione adeguata Non è necessario correre 30 km al mattino presto, nuotare in acqua ghiacciata e mangiare solo erba. Basta far ripartire il corpo dopo il sonno. Il resto della giornata dipende dalla vostra prima ora. O rovescerete montagne, o non vi alzerete dal divano. Sta a voi. Buona giornata a tutti!