早上好，朋友们！ 最近醒来的人，我建议你们好好开始这一天： - 做一点早晨锻炼 - 冷水淋浴 - 吃一顿正确的早餐 早晨不一定要跑30公里，游冰水，或者只吃草。只需在睡醒后唤醒你的身体。 你一天的其余时间取决于你最初的一个小时。要么你会翻山越岭，要么你会从沙发上起不来。这取决于你。 祝大家有美好的一天！