Chào buổi sáng các bạn! Ai vừa mới thức dậy, tôi khuyên bạn nên bắt đầu một cách đúng đắn: - một chút bài tập thể dục buổi sáng - tắm nước mát - bữa sáng đúng cách Không cần phải chạy 30 km vào buổi sáng sớm, bơi trong nước lạnh và chỉ ăn cỏ. Chỉ cần khởi động cơ thể của bạn sau giấc ngủ. Phần còn lại của ngày phụ thuộc vào giờ đầu tiên của bạn. Hoặc bạn sẽ lật đổ những ngọn núi, hoặc bạn sẽ không thể đứng dậy khỏi ghế sofa. Tùy thuộc vào bạn. Chúc mọi người có một ngày tuyệt vời!