Доброго ранку, друзі! Всім, хто прокинувся недавно, раджу почати його правильно: - невелика ранкова зарядка - прохолодний душ - правильний сніданок Не обов'язково бігти 30 км рано вранці, купатися в крижаній воді і харчуватися тільки травою. Просто запустіть своє тіло після сну. Решта дня залежить від вашої першої години. Або гори повалиш, або не встанеш з дивана. Вирішувати вам. Всім гарного дня!