組胺積累接近滿月（想想黃體期、雌激素主導、腸道失調）會讓你看起來和感覺像是過夜間老了10歲。 蕁麻茶、生物相同的孕酮、腸道按摩（已發布）、腿靠牆以及睡前服用綁定劑都可以有所幫助。