Накопление гистамина перед полнолунием (подумайте о лютеиновой фазе, доминировании эстрогена, дисбиозе кишечника) может заставить вас выглядеть и чувствовать себя так, будто вы постарели на 10 лет за одну ночь. Чай из крапивы, биоидентичный прогестерон, массаж для улучшения работы кишечника (опубликован), ноги вверх по стене и связывающее средство перед сном могут помочь.