Sự tích tụ histamine gần đến trăng tròn (nghĩ đến giai đoạn luteal, sự thống trị estrogen, rối loạn vi khuẩn đường ruột) có thể khiến bạn trông và cảm thấy như đã già đi 10 năm chỉ sau một đêm. Trà tầm ma, progesterone sinh học tương tự, massage để kích thích ruột (đã đăng), chân lên tường, và một chất kết dính trước khi đi ngủ có thể giúp.