组胺积累接近满月（想想黄体期、雌激素主导、肠道失调）会让你看起来和感觉像是过夜间老了10岁。 荨麻茶、生物相同的孕酮、肠道按摩（已发布）、腿靠墙以及睡前服用绑定剂都可以有所帮助。