Лист про ретатрутиду: -мінімальна ефективна доза (MED) становить 1 мг. Повторити, 1 мг. Почніть з цього і оцініть, як організм реагує -Завжди титруйте якомога повільніше. Основним принципом MED є -Для того, щоб почати діяти, потрібно 24-48 годин. -Якщо ви переходите з Tirz, починайте з 1 мг. Вони не рівноправні один одному. НЕ збігаються. -Гідратів. Слідкуйте за споживанням натрію і особливо калію. Багато людей помилково зневоднюють себе (знижується потяг як до їжі, так і до рідини) -Низька енергія часто походить від низького рівня цукру в крові. Рета покращує чутливість до інсуліну, скористайтеся цим, вживаючи невеликі вуглеводні перекуси протягом дня -споживайте розчинну та нерозчинну клітковину, приблизно 20-40 грамів щодня, у співвідношенні 1:2 -1 раз на тиждень працює краще, ніж роздільне дозування у більшості людей. Високий пік і западина зберігає чутливість -втрата жиру фізіологічно обмежена 1% від маси тіла на тиждень. Спроба схуднути швидше – це те, як ви отримуєте втрату м'язової маси -піднімайте тяжкості та їжте білок. НЕ будьте таким ідіотом, покладаючись лише на Рету (або будь-якого GLP, якщо на те пішло). У підсумку ви станете худим товстим -виконання щоденних кардіотренувань і вправ парасимпатичної релаксації зменшить початкове збільшення RHR -якщо сон порушений більш ніж на 6 тижнів, розгляньте Тірц. Застосовується та сама стратегія MED -Якщо ви використовуєте для «нежирної маси», вам не знадобиться більше 1-2 мг. Майте на увазі, що вам потрібно буде змусити себе їсти за розкладом, не робіть цього і лінуйтеся щодо своїх прийомів їжі -Ефект розподілу поживних речовин покращує харчування під час тренувань. Ваш прийом їжі перед тренуванням і після тренування повністю виділяється на відновлення ...