Surat Retatrutide: -dosis efektif minimum (MED) adalah 1mg. Ulangi, 1mg. Mulailah dari sana dan nilai bagaimana tubuh merespons -Selalu titrasi selambat mungkin. MED adalah prinsip panduan -Dibutuhkan 24-48 jam untuk diterapkan. -Jika beralih dari Tirz, mulailah dari 1mg. Mereka tidak setara satu sama lain. JANGAN cocokkan. -Hidrat. Lacak asupan natrium dan terutama kalium. Banyak orang secara keliru mengalami dehidrasi (keinginan untuk makanan dan cairan berkurang) -Energi rendah sering berasal dari gula darah rendah. Reta meningkatkan sensitivitas insulin, manfaatkan dengan mengonsumsi camilan karbohidrat kecil sepanjang hari -konsumsi serat larut dan tidak larut, sekitar 20-40 gram setiap hari, dengan perbandingan 1:2 -1x mingguan bekerja lebih baik daripada dosis terpisah pada kebanyakan orang. Puncak dan palung tinggi mempertahankan sensitivitas -Kehilangan lemak secara fisiologis dibatasi hingga 1% dari berat badan per minggu. Mencoba menurunkan berat badan lebih cepat adalah cara Anda mendapatkan penurunan otot -angkat beban dan makan protein. JANGAN menjadi idiot itu hanya mengandalkan Reta (atau GLP apa pun dalam hal ini). Anda akan berakhir menjadi gemuk kurus -melakukan kardio harian dan aktivitas relaksasi parasimpatis akan mengurangi peningkatan awal RHR -jika tidur terganggu selama lebih dari 6 minggu, pertimbangkan Tirz. Strategi MED yang sama berlaku -Jika menggunakan untuk "massal tanpa lemak", Anda tidak akan membutuhkan lebih dari 1-2mg. Perhatikan bahwa Anda harus membuat diri Anda makan sesuai jadwal, jangan melakukan ini dan malas tentang makanan Anda -Efek partisi nutrisi meningkatkan nutrisi periworkout. Makanan pra-latihan dan pasca latihan Anda sepenuhnya dialokasikan untuk pemulihan ...