Une missive sur le Retatrutide : -la dose efficace minimale (DEM) est de 1 mg. Répétez, 1 mg. Commencez par là et évaluez comment le corps réagit -titrer toujours aussi lentement que possible. La DEM est le principe directeur -il faut 24 à 48 heures pour faire effet. -Si vous passez de Tirz, commencez à 1 mg. Ils ne sont pas équivalents. NE PAS égaler. -Hydratez-vous. Suivez votre consommation de sodium et surtout de potassium. Beaucoup de gens se déshydratent par erreur (le désir de nourriture et de liquides diminue) -une faible énergie provient souvent d'une hypoglycémie. Reta améliore la sensibilité à l'insuline, profitez-en en prenant de petites collations en glucides tout au long de la journée -consommez des fibres solubles et insolubles, environ 20 à 40 grammes par jour, dans un rapport de 1:2 -1 fois par semaine fonctionne mieux que des doses fractionnées chez la plupart des gens. Un pic et un creux élevés maintiennent la sensibilité -la perte de graisse est physiologiquement limitée à 1 % du poids corporel par semaine. Essayer de perdre du poids plus rapidement, c'est comment vous perdez du muscle -faites de la musculation et mangez des protéines. NE SOYEZ PAS cet idiot qui ne compte que sur Reta (ou tout GLP d'ailleurs). Vous finirez par être maigre et gras -faire du cardio quotidien et une activité de relaxation parasympathique réduira l'augmentation initiale de la fréquence cardiaque au repos -si le sommeil est perturbé pendant plus de 6 semaines, envisagez Tirz. La même stratégie de DEM s'applique -si vous l'utilisez pour une "prise de masse sèche", vous n'aurez pas besoin de plus de 1 à 2 mg. Sachez que vous devrez vous forcer à manger selon un emploi du temps, ne le faites pas et soyez paresseux avec vos repas -les effets de partitionnement des nutriments améliorent la nutrition péri-entrainement. Votre repas pré-entraînement et post-entraînement sont entièrement alloués à la récupération ...