Một Thông Điệp Về Retatrutide: -liều tối thiểu hiệu quả (MED) là 1mg. Lặp lại, 1mg. Bắt đầu từ đó và đánh giá cách cơ thể phản ứng -luôn điều chỉnh liều càng chậm càng tốt. MED là nguyên tắc hướng dẫn -mất 24-48 giờ để có tác dụng. -Nếu chuyển từ Tirz, bắt đầu ở 1mg. Chúng không tương đương nhau. ĐỪNG khớp nhau. -Uống đủ nước. Theo dõi lượng natri và đặc biệt là kali. Nhiều người nhầm lẫn làm mất nước cho bản thân (mong muốn cả thực phẩm và chất lỏng giảm đi) -năng lượng thấp thường đến từ lượng đường trong máu thấp. Reta cải thiện độ nhạy insulin, hãy tận dụng bằng cách ăn nhẹ carbohydrate nhỏ trong suốt cả ngày -tiêu thụ chất xơ hòa tan và không hòa tan, khoảng 20-40 gram mỗi ngày, theo tỷ lệ 1:2 -1 lần mỗi tuần hoạt động tốt hơn so với chia liều ở hầu hết mọi người. Đỉnh cao và đáy cao duy trì độ nhạy -mất mỡ về mặt sinh lý bị giới hạn ở 1% trọng lượng cơ thể mỗi tuần. Cố gắng giảm cân nhanh hơn là cách bạn bị mất cơ -tập tạ và ăn protein. ĐỪNG trở thành kẻ ngốc chỉ dựa vào Reta (hoặc bất kỳ GLP nào khác). Bạn sẽ trở nên gầy mỡ -thực hiện cardio hàng ngày và một hoạt động thư giãn đối giao cảm sẽ giảm thiểu sự gia tăng ban đầu trong RHR -nếu giấc ngủ bị gián đoạn hơn 6 tuần, hãy xem xét Tirz. Chiến lược MED tương tự áp dụng -nếu sử dụng cho "tăng cơ nạc", bạn sẽ không cần hơn 1-2mg. Hãy lưu ý rằng bạn sẽ cần phải ép bản thân ăn theo lịch trình, đừng làm điều này và lười biếng về bữa ăn của bạn -các hiệu ứng phân bổ dinh dưỡng tăng cường dinh dưỡng quanh buổi tập. Bữa ăn trước và sau buổi tập của bạn được phân bổ hoàn toàn cho việc phục hồi ...