List dotyczący Retatrutidu: -minimalna skuteczna dawka (MED) to 1mg. Powtarzam, 1mg. Zacznij od tego i oceń, jak reaguje ciało -zawsze titruj tak powoli, jak to możliwe. MED to zasada przewodnia -zajmuje 24-48 godzin, aby zadziałać. -Jeśli przechodzisz z Tirz, zacznij od 1mg. Nie są sobie równe. Nie rób tego samego. -Nawadniaj się. Śledź spożycie sodu, a zwłaszcza potasu. Wiele osób błędnie odwodnia się (pragnienie zarówno jedzenia, jak i płynów maleje) -niska energia często wynika z niskiego poziomu cukru we krwi. Reta poprawia wrażliwość na insulinę, wykorzystaj to, jedząc małe przekąski węglowodanowe przez cały dzień -konsumpcja błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego, około 20-40 gramów dziennie, w proporcji 1:2 -1x tygodniowo działa lepiej niż podzielona dawka u większości ludzi. Wysoki szczyt i spadek utrzymują wrażliwość -utrata tkanki tłuszczowej jest fizjologicznie ograniczona do 1% masy ciała na tydzień. Próba szybszej utraty wagi prowadzi do utraty mięśni -podnoś ciężary i jedz białko. Nie bądź tym idiotą, który polega tylko na Reta (ani na żadnym GLP w tym względzie). Skończysz jako chudy tłuszcz -codzienna kardio i aktywność relaksacyjna parasympatyczna zmniejszy początkowy wzrost RHR -jeśli sen jest zakłócony przez ponad 6 tygodni, rozważ Tirz. Ta sama strategia MED ma zastosowanie -jeśli używasz do "chudego przyrostu masy", nie będziesz potrzebować więcej niż 1-2mg. Pamiętaj, że będziesz musiał zmusić się do jedzenia według harmonogramu, nie rób tego i nie bądź leniwy w kwestii posiłków -efekty podziału składników odżywczych wzmacniają odżywianie wokół treningu. Twój posiłek przed i po treningu jest w pełni przeznaczony na regenerację ...