Вигорання у Web 3 – це РЕАЛЬНО!! Не від того, що ви занадто багато працюєте, а від того, що ніколи не вимикаєтеся. 🙅 ♂️ • Занадто багато екранного часу = гормони стресу застрягли на високому рівні. Ось чому ви відчуваєте себе втомленим, але втомленим. • Хронічний стрес буквально скорочує центр пам'яті вашого мозку. Забули? Туманний? І ось чому. • Ваше тіло ставиться до «завжди включено» як до небезпеки. Навіть вдивляючись у графіки, ви тримаєте свою нервову систему в стані «бий або біжи». Якщо ви хочете не відставати від Web3, не смажачи себе: • Мікроперерви: 2–3 хвилини щогодини далеко від екранів скидають гормони стресу. • Перекуси рухом: коротка прогулянка або розтяжка перевершують ще один удар кофеїну. •Потрапляння сонячного світла: 10 хвилин денного світла = кращий сон + чіткіший фокус пізніше. Темп не збавлятиме обертів. Ваше одужання має прискоритися.