الإرهاق في الويب 3 حقيقي !! ليس من العمل الجاد ، ولكن من عدم الإغلاق أبدا. 🙅 ♂️ • الكثير من وقت الشاشة = هرمونات التوتر عالقة في حالة عالية. لهذا السبب تشعر بالتعب ولكنك تشعر بالتعب. • الإجهاد المزمن يقلص حرفيا مركز ذاكرة دماغك. نساء؟ ضبابي؟ لهذا السبب. • يعامل جسمك "دائما" مثل الخطر. حتى التحديق في الرسوم البيانية يحافظ على جهازك العصبي في حالة قتال أو هرب. إذا كنت ترغب في مواكبة Web3 دون قلي نفسك: • فترات راحة صغيرة: 2-3 دقائق كل ساعة بعيدا عن الشاشات تعيد ضبط هرمونات التوتر. • وجبات خفيفة للحركة: المشي لمسافة قصيرة أو تمدد يتفوق على كمية أخرى من الكافيين. • يضرب ضوء الشمس: 10 دقائق من ضوء النهار = نوم أفضل + تركيز أكثر وضوحا لاحقا. لن تتباطأ الوتيرة. يجب أن يتسارع تعافيك.