Web 3 中的倦怠感是真实存在的！！ 不是因为工作太努力，而是因为从未关闭过。🙅‍♂️ •过多的屏幕时间 = 压力激素持续高涨。这就是为什么你感到紧张却又疲惫。 •慢性压力会让你大脑的记忆中心缩小。健忘？模糊？这就是原因。 •你的身体将“始终在线”视为危险。即使盯着图表也会让你的神经系统处于战斗或逃跑状态。 如果你想在 Web3 中保持竞争力而不至于过度疲惫： •微休息：每小时离开屏幕 2-3 分钟可以重置压力激素。 •运动小零食：短暂的散步或拉伸胜过再来一杯咖啡。 •阳光照射：10 分钟的日光 = 更好的睡眠 + 更清晰的专注力。 节奏不会放慢。你的恢复必须加快。