Burnout in Web 3 is ECHT!! Niet van te hard werken, maar van nooit uitschakelen. 🙅‍♂️ •Te veel schermtijd = stresshormonen blijven hoog. Dat is waarom je je opgejaagd maar moe voelt. •Chronische stress verkleint letterlijk het geheugencentrum van je hersenen. Vergeetachtig? Duf? Dat is waarom. •Je lichaam beschouwt "altijd aan" als gevaar. Zelfs naar grafieken staren houdt je zenuwstelsel in de vecht-of-vluchtmodus. Als je in Web3 wilt bijbenen zonder jezelf te verhitten: •Micro pauzes: 2–3 minuten elk uur weg van schermen resetten stresshormonen. •Bewegingssnacks: een korte wandeling of rekken is beter dan nog een cafeïneboost. •Zonlicht: 10 minuten daglicht = betere slaap + scherpere focus later. Het tempo zal niet vertragen. Je herstel moet versnellen.