Il burnout nel Web 3 è REALE!! Non per aver lavorato troppo, ma per non spegnersi mai. 🙅‍♂️ •Troppo tempo davanti allo schermo = ormoni dello stress bloccati su alti livelli. Ecco perché ti senti elettrizzato ma stanco. •Lo stress cronico riduce letteralmente il centro della memoria del tuo cervello. Dimentico? Confuso? Ecco perché. •Il tuo corpo tratta il "sempre attivo" come un pericolo. Anche fissare i grafici mantiene il tuo sistema nervoso in modalità attacco o fuga. Se vuoi tenere il passo nel Web3 senza bruciarti: •Micro pause: 2–3 minuti ogni ora lontano dagli schermi ripristinano gli ormoni dello stress. •Snack di movimento: una breve passeggiata o allungamento è meglio di un'altra dose di caffeina. •Colpi di sole: 10 minuti di luce diurna = sonno migliore + maggiore concentrazione dopo. Il ritmo non rallenterà. La tua ripresa deve accelerare.