Burnout im Web 3 ist REAL!! Nicht, weil man zu hart arbeitet, sondern weil man nie abschaltet. 🙅‍♂️ •Zu viel Bildschirmzeit = Stresshormone bleiben auf Hoch. Deshalb fühlst du dich aufgedreht, aber müde. •Chronischer Stress verkleinert buchstäblich das Gedächtniszentrum deines Gehirns. Vergesslich? Benommen? Deshalb. •Dein Körper behandelt "immer an" wie eine Gefahr. Selbst das Starren auf Charts hält dein Nervensystem im Kampf-oder-Flucht-Modus. Wenn du im Web3 mithalten willst, ohne dich selbst zu überlasten: •Mikropausen: 2–3 Minuten jede Stunde weg von Bildschirmen setzen die Stresshormone zurück. •Bewegungssnacks: Ein kurzer Spaziergang oder Dehnen ist besser als ein weiterer Koffein-Kick. •Sonnenlichthits: 10 Minuten Tageslicht = besserer Schlaf + schärferer Fokus später. Das Tempo wird nicht langsamer. Deine Erholung muss schneller werden.