Burnout-ul în Web 3 este REAL!! Nu pentru a munci prea mult, ci pentru a nu te opri niciodată. 🙅 ♂️ • Prea mult timp petrecut în fața ecranului = hormoni de stres blocați la nivel ridicat. De aceea te simți conectat, dar obosit. Stresul cronic micșorează literalmente centrul de memorie al creierului. Uituc? Cețos? De aceea. • Corpul tău tratează "mereu pornit" ca pe un pericol. Chiar și uitându-te la hărți îți menține sistemul nervos în luptă sau fugi. Dacă doriți să țineți pasul cu Web3 fără să vă prăjiți: • Micro pauze: 2-3 minute la fiecare oră departe de ecrane resetează hormonii de stres. • Gustări de mișcare: o plimbare scurtă sau o întindere depășește o altă doză de cofeină. • Lumina soarelui: 10 minute de lumină naturală = somn mai bun + focalizare mai clară mai târziu. Ritmul nu va încetini. Recuperarea ta trebuie să se accelereze.