Web 3 中的倦怠感是真實存在的！！ 不是因為工作太努力，而是因為從未關閉過。🙅‍♂️ •過多的螢幕時間 = 壓力激素持續高漲。這就是為什麼你感到緊張卻又疲憊。 •慢性壓力會讓你大腦的記憶中心縮小。健忘？模糊？這就是原因。 •你的身體將「始終在線」視為危險。即使盯著圖表也會讓你的神經系統處於戰鬥或逃跑狀態。 如果你想在 Web3 中保持競爭力而不至於過度疲憊： •微休息：每小時離開螢幕 2-3 分鐘可以重置壓力激素。 •運動小零食：短暫的散步或拉伸勝過再來一杯咖啡。 •陽光照射：10 分鐘的日光 = 更好的睡眠 + 更清晰的專注力。 節奏不會放慢。你的恢復必須加快。