Cảm giác kiệt sức trong Web 3 là CÓ THẬT!! Không phải do làm việc quá sức, mà là do không bao giờ tắt. 🙅‍♂️ •Thời gian sử dụng màn hình quá nhiều = hormone căng thẳng luôn ở mức cao. Đó là lý do bạn cảm thấy tỉnh táo nhưng mệt mỏi. •Căng thẳng mãn tính thực sự làm thu nhỏ trung tâm trí nhớ của não bạn. Hay quên? Mơ hồ? Đó là lý do. •Cơ thể bạn coi "luôn bật" như một mối nguy hiểm. Ngay cả việc nhìn vào biểu đồ cũng giữ cho hệ thần kinh của bạn trong trạng thái chiến đấu hoặc bỏ chạy. Nếu bạn muốn theo kịp trong Web3 mà không làm bản thân kiệt sức: •Nghỉ ngắn: 2–3 phút mỗi giờ tránh xa màn hình giúp reset hormone căng thẳng. •Bữa ăn vận động: một cuộc đi bộ ngắn hoặc kéo giãn tốt hơn là một ly caffeine nữa. •Ánh sáng mặt trời: 10 phút ánh sáng ban ngày = giấc ngủ tốt hơn + sự tập trung sắc bén hơn sau này. Tốc độ sẽ không chậm lại. Quá trình phục hồi của bạn phải nhanh hơn.