Le burnout dans le Web 3 est RÉEL !! Pas à cause de trop travailler, mais parce que l'on n'arrête jamais. 🙅‍♂️ •Trop de temps d'écran = hormones de stress bloquées au maximum. C'est pourquoi vous vous sentez à la fois excité et fatigué. •Le stress chronique rétrécit littéralement le centre de mémoire de votre cerveau. Oubli? Brouillard? Voilà pourquoi. •Votre corps considère le fait d'être "toujours actif" comme un danger. Même regarder des graphiques maintient votre système nerveux en mode combat ou fuite. Si vous voulez suivre le rythme dans le Web3 sans vous brûler : •Micro pauses : 2–3 minutes chaque heure loin des écrans réinitialisent les hormones de stress. •Collations de mouvement : une courte marche ou un étirement vaut mieux qu'un autre café. •Exposition au soleil : 10 minutes de lumière du jour = meilleur sommeil + concentration accrue plus tard. Le rythme ne ralentira pas. Votre récupération doit s'accélérer.