Выгорание в Web 3 — это РЕАЛЬНО!! Не от того, что работаешь слишком усердно, а от того, что никогда не отключаешься. 🙅‍♂️ •Слишком много времени за экраном = стрессовые гормоны застряли на высоком уровне. Вот почему ты чувствуешь себя взвинченным, но уставшим. •Хронический стресс буквально уменьшает центр памяти в твоем мозге. Забывчивый? В тумане? Вот почему. •Твое тело воспринимает "всегда на связи" как опасность. Даже пристальный взгляд на графики держит твою нервную систему в режиме боя или бегства. Если ты хочешь успевать в Web3, не сгорая: •Микроперерывы: 2–3 минуты каждый час вдали от экранов сбрасывают уровень стрессовых гормонов. •Движение: короткая прогулка или растяжка лучше, чем еще одна порция кофеина. •Солнечные лучи: 10 минут на солнце = лучший сон + более четкая концентрация позже. Темп не замедлится. Твое восстановление должно ускориться.