Vyhoření ve Webu 3 je SKUTEČNÉ!! Ne z příliš tvrdé práce, ale z toho, že se nikdy nevypne. 🙅 ♂️ • Příliš mnoho času stráveného u obrazovky = stresové hormony uvízly na vysoké úrovni. Proto se cítíte nabití, ale unavení. Chronický stres doslova zmenšuje paměťové centrum vašeho mozku. Zapomnětlivý? Mlhavý? To je důvod. Vaše tělo zachází s "vždy zapnutým" jako s nebezpečím. Dokonce i zírání na grafy udržuje váš nervový systém v boji nebo útěku. Pokud chcete držet krok s Web3, aniž byste se usmažili: • Mikro přestávky: 2–3 minuty každou hodinu mimo obrazovky resetují stresové hormony. • Pohybové občerstvení: krátká procházka nebo protažení překoná další kofeinovou dávku. • Dopadá sluneční světlo: 10 minut denního světla = lepší spánek + ostřejší zaostření později. Tempo se nezpomalí. Vaše rekonvalescence se musí urychlit.