Burnout Web 3:ssa on TODELLISTA!! Ei liian kovasta työstä, vaan siitä, ettet koskaan sammu. 🙅 ♂️ •Liian paljon ruutuaikaa = stressihormonit jumissa pilvessä. Siksi tunnet olosi johdotetuksi mutta väsyneeksi. •Krooninen stressi kirjaimellisesti kutistaa aivojesi muistikeskusta. Huonomuistinen? Sumuinen? Siksi. •Kehosi suhtautuu "aina päällä" kuin vaaraan. Jopa kaavioiden tuijottaminen pitää hermostosi taistele tai pakene. Jos haluat pysyä mukana Web3:ssa paistamatta itseäsi: •Mikrotauot: 2–3 minuuttia tunnin välein poissa näytöistä nollaa stressihormonit. •Liikevälipalat: lyhyt kävely tai venyttely voittaa toisen kofeiiniannoksen. •Auringonvalo osuu: 10 minuuttia päivänvaloa = parempi uni + terävämpi tarkennus myöhemmin. Vauhti ei hidastu. Toipumisesi on nopeuduttava.