Ini baru saja membuka begitu banyak kenangan

Jangan pernah kehilangan kemampuan untuk menekuk lutut dalam Ini adalah kemampuan pertama yang masuk pada kebanyakan orang, dan itu adalah spiral ke bawah setelah fleksi dan ekstensi lutut menjadi sulit Jongkok Hindu seumur hidup

Praktik kebugaran "Diet di musim panas, massal di musim dingin" bertentangan dengan biologi sirkadian Metabolisme akan tertinggi selama musim panas, sel dan mitokondria bermuatan matahari, pembagian nutrisi pada puncaknya Waktu terbaik untuk memancing keuntungan Musim dingin adalah saat Anda harus diet

Tidak peduli seberapa kuat Anda, seberapa elit genetika Anda Akhirnya Anda akan mencapai titik bahwa yang TERBAIK yang dapat Anda lakukan adalah mempertahankan apa yang Anda miliki Tetapi pemeliharaan tidak berarti pelatihan lebih mudah, itu berarti berlatih seintens mungkin, selama mungkin

Teknologi transportasi anak yang unggul

Anda dapat melakukan deadlift berat seiring bertambahnya usia Anda bisa berjongkok berat seiring bertambahnya usia Anda sepertinya tidak dapat menekan Berat seiring bertambahnya usia. -Ini satu-satunya pola gerakan yang tidak mempertahankan dirinya dalam jangka panjang, rotator cuff, terlepas dari seberapa pintar Anda berlatih, selalu ada beberapa tingkat kerusakan

Seorang saudara gym yang dijacked pernah berkata "jika itu menguras energimu, akhiri omong kosong itu. Omong kosong yang baik dalam hidup membuat Anda bersemangat... Sekarang mari kita lakukan dropset ini dan dapatkan pompa yang sakit"

Terkadang saya bertanya-tanya apakah proporsi orang yang MENIKMATI berolahraga sebagian besar ditentukan secara genetik dan tidak pernah banyak berubah dari generasi ke generasi

"Anda perlu bertanya kepada dokter Anda" Keyakinan ini terus seda. Kerangka mental bahwa PCP Anda bertanggung jawab atas kesehatan Anda dan harus dikonsultasikan adalah kode generasi Silent dan Boomer Gen X dan yang lebih muda tidak beroperasi dengan cara ini

Apakah orang "sehat secara alami" di lingkungan yang lebih alami? Atau apakah mereka sehat karena secara historis persediaan makanan selalu terbatas dan kehidupan membutuhkan sedikit lebih banyak gerakan fisik?