新剧集：“我可以向任何人保证：如果你以正确的方式锚定阳光和黑暗，其他一切都会显著改善。对许多人来说，这解决了所有问题。对某些人来说，他们仍然需要调整某些事情。你仍然需要锻炼，饮食要正确。但这些都是如此强大的杠杆。地球上没有人，即使他们每晚只需要四小时的睡眠，这是极其罕见的，但地球上没有人能逃脱生物钟。没有人。” - 安德鲁·休伯曼，博士。