NIEUWE AFLEVERING: “En het is een belofte die ik iedereen kan doen: als je op de juiste manier verankert aan zonlicht en duisternis, zal alles anders aanzienlijk beter zijn. En voor veel mensen lost het alles op. Voor sommige mensen moeten ze nog bepaalde dingen aanpassen. Je moet nog steeds bewegen en goed eten. Maar dit zijn zulke krachtige hefboommechanismen. Niemand op aarde, zelfs niet als ze maar vier uur slaap per nacht nodig hebben, wat uiterst zeldzaam is, maar niemand op aarde ontsnapt aan het circadiane ritme. Niemand.” -Andrew Huberman, Ph.D.