NOVÝ DÍL: "A je to slib, který můžu dát komukoli: pokud se začnete správně ukotvovat ke slunci a tmě, všechno ostatní bude výrazně lepší. A u mnoha lidí vše vyřeší. Někteří lidé stále potřebují vyladit určité věci. Stále musíte cvičit a správně jíst. Ale to jsou tak mocné páky. Nikdo na Zemi, i kdyby potřeboval jen čtyři hodiny spánku za noc, což je nesmírně vzácné, ale nikdo na Zemi neunikne cirkadiánnímu rytmu. Nikdo." – Andrew Huberman, Ph.D.