НОВЫЙ ЭПИЗОД: “И это обещание, которое я могу дать каждому: если вы начнете правильно привязываться к свету и тьме, все остальное станет значительно лучше. И для многих людей это решает все. Для некоторых людей им все еще нужно подкорректировать определенные вещи. Вам все еще нужно заниматься спортом и правильно питаться. Но это такие мощные рычаги. Никто на Земле, даже если ему нужно всего четыре часа сна за ночь, что крайне редко, но никто на Земле не избегает циркадных ритмов. Никто.” -Эндрю Хуберман, доктор философии.