NY EPISODE: «Og det er et løfte som jeg kan gi hvem som helst: Hvis du begynner å forankre deg til sollys og mørke på riktig måte, vil alt annet bli betydelig bedre. Og for mange mennesker løser det alt. For noen mennesker må de fortsatt justere visse ting. Du må fortsatt trene og spise riktig. Men dette er så kraftige spaker. Ingen på jorden, selv om de bare trenger fire timers søvn om natten, noe som er svært sjeldent, men ingen på jorden slipper unna døgnrytmen. Ingen." -Andrew Huberman, Ph.D.