NY EPISOD: "Och det är ett löfte som jag kan ge vem som helst: om du börjar förankra dig i solljus och mörker på rätt sätt kommer allt annat att bli betydligt bättre. Och för många människor löser det allt. För vissa människor behöver de fortfarande justera vissa saker. Du måste fortfarande motionera och äta rätt. Men det här är så kraftfulla hävstänger. Ingen på jorden, även om de bara behöver fyra timmars sömn per natt, vilket är ytterst sällsynt, men ingen på jorden undkommer dygnsrytmen. Ingen." -Andrew Huberman, Ph.D.