Насмілюсь ти: Поставте таймер на годину. І НІЧОГО не робити. «Всі проблеми людства пов'язані з нездатністю людини спокійно сидіти в кімнаті на самоті». Це Блез Паскаль. 1654. Все ще актуально у 2025 році. Діпак Чопра додав родзинку: Ми не люди. Ми – людські вчинки. Завжди зайнятий. Завжди прокручування. Завжди в гонитві за черговою справою. Якось я написав про це розділ у своїй книзі. Вправа була простою: Нічого не робити. Не розслаблятися. Чи не прокручувати. Не «наздоганяти» на подкастах. Поставте таймер на годину і просто посидите. У тиші. Звучить просто. Це пекло. На івенті Extra Mile ми зіграли у версію усвідомленості: Закрийте очі і подумки порахуйте до 100. Щоразу, коли ваші думки пливуть за течією, рожевий слон. Почніть спочатку. Більшість людей не можуть перевалити за 20. Але в цьому і суть. Тиша – це навичка. І, як будь-яка навичка, вона вимагає практики. Ми думаємо, що прогрес залежить від швидкості. З виводу. Від того, щоб робити більше. Але іноді найрадикальніший хід – нічого. Зупинки. Слухає. Дозвольте шуму вщухнути, поки ви дійсно не почуєте себе. Тому що нічого не робити – це не протилежність прогресу. Саме тут починається прогрес. Гарних вихідних і нічого не робити хоча б півгодини, Тіно