Te desafío: Pon un temporizador por una hora. Y NO HAGAS NADA. "Todos los problemas de la humanidad provienen de la incapacidad del hombre para sentarse en silencio en una habitación solo." Eso lo dijo Blaise Pascal. 1654. Sigue siendo cierto en 2025. Deepak Chopra añadió un giro: No somos seres humanos. Somos seres que hacen. Siempre ocupados. Siempre desplazándonos. Siempre persiguiendo la siguiente cosa. Una vez escribí un capítulo en mi libro sobre esto. El ejercicio era simple: No hacer nada. No relajarse. No desplazarse. No "ponerse al día" con los podcasts. Pon un temporizador por una hora y simplemente siéntate. En silencio. Suena fácil. Es un infierno. En el evento Extra Mile, jugamos una versión de atención plena de esto: Cierra los ojos y cuenta en silencio hasta 100. Cada vez que tu mente divague, elefante rosa. Empieza de nuevo. La mayoría de las personas no puede pasar del 20. Pero ese es el punto. La quietud es una habilidad. Y como cualquier habilidad, requiere práctica. Pensamos que el progreso viene de la velocidad. De la producción. De hacer más. Pero a veces el movimiento más radical es no hacer nada. Detenerse. Escuchar. Dejar que el ruido se apague hasta que realmente te escuches a ti mismo. Porque no hacer nada no es lo opuesto al progreso. Es donde comienza el progreso. Que tengas un gran fin de semana y no hagas nada durante al menos media hora, Tino