Ich fordere dich heraus: Stelle einen Timer auf eine Stunde. Und tue NICHTS. "Alle Probleme der Menschheit stammen aus der Unfähigkeit des Menschen, still in einem Raum allein zu sitzen." Das ist Blaise Pascal. 1654. Immer noch wahr im Jahr 2025. Deepak Chopra fügte eine Wendung hinzu: Wir sind keine menschlichen Wesen. Wir sind menschliche Tätigkeiten. Immer beschäftigt. Immer scrollend. Immer dem nächsten Ding hinterherjagend. Ich habe einmal ein Kapitel in meinem Buch darüber geschrieben. Die Übung war einfach: Tue nichts. Nicht entspannen. Nicht scrollen. Nicht "aufholen" bei Podcasts. Stelle einen Timer auf eine Stunde und sitze einfach. In Stille. Klingt einfach. Es ist die Hölle. Bei der Extra Mile-Veranstaltung haben wir eine Achtsamkeitsversion davon gespielt: Schließe deine Augen und zähle still bis 100. Jedes Mal, wenn dein Geist abschweift, pinker Elefant. Fange von vorne an. Die meisten Menschen schaffen es nicht über 20. Aber das ist der Punkt. Stille ist eine Fähigkeit. Und wie jede Fähigkeit erfordert sie Übung. Wir denken, Fortschritt kommt von Geschwindigkeit. Von Output. Von mehr Tun. Aber manchmal ist der radikalste Schritt, nichts zu tun. Anhalten. Zuhören. Lass das Geräusch abklingen, bis du dich tatsächlich hörst. Denn nichts zu tun ist nicht das Gegenteil von Fortschritt. Es ist der Ort, an dem der Fortschritt beginnt. Hab ein großartiges Wochenende und tue mindestens eine halbe Stunde lang nichts, Tino