Odwagi: Ustaw timer na godzinę. I nie rób NIC. "Wszystkie problemy ludzkości wynikają z niezdolności człowieka do siedzenia w ciszy w pokoju samemu." To słowa Blaise'a Pascala. 1654. Wciąż prawdziwe w 2025 roku. Deepak Chopra dodał twist: Nie jesteśmy istotami ludzkimi. Jesteśmy ludzkimi działaniami. Zawsze zajęci. Zawsze przewijający. Zawsze goniący za następną rzeczą. Kiedyś napisałem rozdział w mojej książce na ten temat. Ćwiczenie było proste: Nie rób nic. Nie relaksuj się. Nie przewijaj. Nie "nadrabiaj" podcastów. Ustaw timer na godzinę i po prostu siedź. W ciszy. Brzmi łatwo. To piekło. Na wydarzeniu Extra Mile zagraliśmy w wersję uważności: Zamknij oczy i cicho licz do 100. Za każdym razem, gdy twój umysł odpłynie, różowy słoń. Zacznij od nowa. Większość ludzi nie potrafi przejść przez 20. Ale o to chodzi. Cisza to umiejętność. I jak każda umiejętność, wymaga praktyki. Myślimy, że postęp pochodzi z szybkości. Z produkcji. Z robienia więcej. Ale czasami najbardziej radykalnym ruchem jest nic. Zatrzymanie. Słuchanie. Pozwolenie hałasowi ucichnąć, aż naprawdę usłyszysz siebie. Bo nic nie robienie nie jest przeciwieństwem postępu. To tam, gdzie postęp się zaczyna. Miłego weekendu i nie rób nic przez co najmniej pół godziny, Tino