Saya menantang Anda: Atur pengatur waktu selama satu jam. Dan tidak melakukan apa-apa. "Semua masalah umat manusia berasal dari ketidakmampuan manusia untuk duduk diam di sebuah ruangan sendirian." Itu Blaise Pascal. 1654. Masih benar di tahun 2025. Deepak Chopra menambahkan twist: Kita bukan manusia. Kita adalah perbuatan manusia. Selalu sibuk. Selalu menggulir. Selalu mengejar hal berikutnya. Saya pernah menulis sebuah bab dalam buku saya tentang ini. Latihannya sederhana: Tidak melakukan apa-apa. Tidak santai. Bukan gulir. Tidak "mengejar ketinggalan" di podcast. Atur pengatur waktu selama satu jam dan duduk saja. Dalam keheningan. Kedengarannya mudah. Ini neraka. Di acara Extra Mile, kami memainkan versi mindfulness: Tutup mata Anda dan hitung diam-diam hingga 100. Setiap kali pikiranmu melayang, gajah merah muda. Mulailah dari awal. Kebanyakan orang tidak bisa melewati 20 tahun. Tapi itulah intinya. Keheningan adalah keterampilan. Dan seperti keterampilan apa pun, dibutuhkan latihan. Kami pikir kemajuan berasal dari kecepatan. Dari keluaran. Dari melakukan lebih banyak. Tapi terkadang langkah paling radikal bukanlah apa-apa. Menghentikan. Mendengarkan. Membiarkan kebisingan mereda sampai Anda benar-benar mendengar diri sendiri. Karena tidak melakukan apa-apa bukanlah kebalikan dari kemajuan. Di situlah kemajuan dimulai. Semoga akhir pekan menyenangkan dan tidak melakukan apa-apa setidaknya selama setengah jam, Tino