Je te mets au défi : mets un minuteur pour une heure. Et ne FAIS RIEN. "Tous les problèmes de l'humanité proviennent de l'incapacité de l'homme à rester tranquillement assis dans une pièce seul." C'est Blaise Pascal. 1654. Toujours vrai en 2025. Deepak Chopra a ajouté une touche : Nous ne sommes pas des êtres humains. Nous sommes des êtres en action. Toujours occupés. Toujours en train de faire défiler. Toujours à la recherche de la prochaine chose. J'ai une fois écrit un chapitre dans mon livre à ce sujet. L'exercice était simple : Ne rien faire. Ne pas se détendre. Ne pas faire défiler. Ne pas "rattraper" des podcasts. Mets un minuteur pour une heure et assieds-toi simplement. En silence. Ça a l'air facile. C'est l'enfer. Lors de l'événement Extra Mile, nous avons joué une version de pleine conscience : Ferme les yeux et compte silencieusement jusqu'à 100. Chaque fois que ton esprit s'égare, éléphant rose. Recommence. La plupart des gens ne peuvent pas dépasser 20. Mais c'est le but. La tranquillité est une compétence. Et comme toute compétence, cela demande de la pratique. Nous pensons que le progrès vient de la vitesse. De la production. De faire plus. Mais parfois, le mouvement le plus radical est de ne rien faire. S'arrêter. Écouter. Laisser le bruit s'estomper jusqu'à ce que tu t'entendes vraiment. Parce que ne rien faire n'est pas l'opposé du progrès. C'est là que le progrès commence. Passe un excellent week-end et ne fais rien pendant au moins une demi-heure, Tino