不確定我是不是唯一這樣想的人，但我覺得 @WHOOP 在追蹤舉重方面並不好。 它通常不會自動偵測舉重（而是顯示為活動），然後將其評為低負荷，可能是因為心率較低。 但這其實不太合理，我可以進行一個極重的舉重訓練，幾天後還會感到疼痛，但 WHOOP 會顯示負荷為 6。 然後我去輕鬆騎自行車，負荷卻是 12，僅僅因為它讓我的心率上升。 這個問題已經被 WHOOP 的人確認過，但由於用他們的感應器很難測量舉重的負荷，他們更願意不估算過重的舉重，而是希望人們每次在 WHOOP 應用中記下他們的具體舉重訓練。 但沒有人有時間這樣做。 而且由於它從來不會自動偵測舉重（儘管這是我唯一設置的訓練類型，所以應該默認），我必須回到應用中過去幾天的每一個訓練，手動將其更改為舉重，這非常繁瑣（尤其是每次都有那個鏈接訓練彈出窗口 + 日曆在之後立即重置為今天）。 我覺得 WHOOP 是為跑步者設計的，但他們忘了人們也需要舉重，並且對有氧運動有偏見。 這實際上影響了我很多朋友更想跑步，這是好事，但我仍然認為這是一個巨大的偏見，因為力量訓練對於長壽也非常重要。 @willahmed @v_cantu

@shaedapk @WHOOP 舉重對健康有著巨大的影響