Không chắc có phải mình là người duy nhất không nhưng mình nghĩ @WHOOP không tốt lắm trong việc theo dõi tập tạ Nó thường không tự động phát hiện việc tập tạ (thay vào đó hiển thị là HOẠT ĐỘNG) và sau đó đánh giá là căng thẳng thấp so với cardio, có lẽ vì nhịp tim thấp hơn Nhưng điều đó thực sự không hợp lý, mình có thể thực hiện một buổi tập tạ cực nặng mà đau trong nhiều ngày sau đó nhưng WHOOP sẽ hiển thị mức căng thẳng là 6 Sau đó mình đi đạp xe nhẹ nhàng và nó lại là mức căng thẳng 12, chỉ vì nó làm nhịp tim của mình tăng lên Vấn đề này đã được xác nhận với mình bởi những người ở WHOOP nhưng vì rất khó để đo mức căng thẳng của việc tập tạ bằng cảm biến của họ, họ thích không ước lượng việc tập tạ quá nặng, thay vào đó họ muốn mọi người ghi lại các buổi tập tạ cụ thể trong ứng dụng WHOOP mỗi lần Nhưng như không ai có thời gian cho việc đó Ngoài ra, vì nó không bao giờ tự động phát hiện việc tập tạ (dù rằng đó là loại bài tập duy nhất mình từng thiết lập, nên nó nên mặc định), mình phải quay lại từng buổi tập trong ứng dụng của những ngày gần đây để thay đổi thủ công thành Tập Tạ, điều này rất tốn thời gian (đặc biệt với popup liên kết bài tập mỗi lần + lịch tự động đặt lại về hôm nay ngay sau đó) Mình nghĩ WHOOP được thiết kế cho những người chạy bộ nhưng họ đã quên rằng mọi người cũng cần tập tạ và nó có sự thiên lệch về cardio Điều này thực sự đã ảnh hưởng đến nhiều bạn bè của mình để chạy nhiều hơn, điều đó thì tốt nhưng mình vẫn nghĩ đây là một sự thiên lệch lớn vì tập sức mạnh cũng rất quan trọng cho sự trường thọ

@shaedapk @WHOOP Và việc nâng tạ có tác động lớn đến sức khỏe