Não tenho certeza se sou o único, mas acho que @WHOOP não é muito bom a rastrear levantamento de pesos Geralmente, não detecta automaticamente o levantamento de pesos (mostrando-o como ATIVIDADE) e depois classifica como baixo esforço em comparação com o cardio, provavelmente porque tem uma frequência cardíaca mais baixa Mas isso não faz muito sentido, posso fazer um treino de levantamento extremamente pesado que dói por dias depois, mas o WHOOP mostrará um esforço de 6 Depois vou fazer um passeio leve de bicicleta e é um esforço de 12, simplesmente porque ele eleva minha frequência cardíaca Esse problema foi confirmado para mim por pessoas da WHOOP, mas como é tão difícil medir o esforço do levantamento com seus sensores, eles preferem não estimar levantamentos muito pesados, em vez disso, querem que as pessoas anotem seus treinos específicos de levantamento no aplicativo WHOOP toda vez Mas ninguém tem tempo para isso Além disso, como nunca detecta automaticamente o levantamento de pesos (embora seja o único tipo de treino que eu sempre defino, então deveria ser o padrão), tenho que voltar a cada treino no aplicativo dos últimos dias para mudar manualmente para Levantamento de Pesos, o que é tedioso (especialmente com aquele pop-up de treino de link toda vez + o calendário resetando para hoje logo depois) Acho que o WHOOP é feito para corredores, mas esqueceram que as pessoas também precisam levantar pesos e tem um viés para o cardio Isso realmente tem influenciado muitos dos meus amigos a correr mais, o que é bom, mas ainda acho que é um viés enorme, já que o treinamento de força é super importante para a longevidade também @willahmed @v_cantu

@shaedapk @WHOOP E levantar pesos tem um enorme impacto na saúde