Не уверен, один ли я такой, но я думаю, что @WHOOP не очень хорошо отслеживает поднятие тяжестей. В общем, он не автоматически определяет поднятие тяжестей (вместо этого показывает это как АКТИВНОСТЬ) и затем оценивает это как низкую нагрузку по сравнению с кардио, вероятно, потому что это более низкий ЧСС. Но это не имеет смысла, я могу сделать очень тяжелую тренировку с поднятием тяжестей, которая болит несколько дней после, но WHOOP покажет нагрузку 6. Затем я еду на легкой велосипедной прогулке, и это нагрузка 12, просто потому что это повышает мой ЧСС. Эта проблема подтверждена мне людьми из WHOOP, но поскольку им так трудно измерить нагрузку от поднятия тяжестей с помощью их сенсоров, они предпочитают не оценивать поднятие слишком тяжелого, вместо этого они хотят, чтобы люди каждый раз записывали свои конкретные тренировки с поднятием в приложении WHOOP. Но у никого нет на это времени. Также, поскольку он никогда не определяет поднятие тяжестей автоматически (хотя это единственный тип тренировки, который я когда-либо устанавливаю, так что он должен просто по умолчанию), мне приходится возвращаться ко всем тренировкам в приложении за последние несколько дней, чтобы вручную изменить их на Поднятие Тяжестей, что утомительно (особенно с тем всплывающим окном тренировки каждый раз + календарь сбрасывается на сегодня сразу после). Я думаю, что WHOOP создан для бегунов, но они забыли, что людям также нужно поднимать тяжести, и у него есть предвзятость к кардио. На самом деле это повлияло на многих моих друзей, чтобы они больше бегали, что хорошо, но я все равно думаю, что это огромная предвзятость, так как силовые тренировки также очень важны для долголетия. @willahmed @v_cantu

@shaedapk @WHOOP И силовые тренировки оказывают огромное влияние на здоровье